SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa z oliwa

  • makaron i ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dolewasz wode duszisz potem dajesz ryz dusisz do mieekosci doprawiasz i szamsz naprawde to tylko przykładowe tego jest mnustwo można z tunczykiem ryz+tunczyk+cebulka+papryka+oliwa(mozna jogurt keczup) robisz sos pomidorowy(miksujesz pomidory z puszki,wylewasz na patelnie dodjaesz woda i duszisz) dodajesz tune ryz i juz gotowe ryz +jajka i juz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2008-07-18 10:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tych serduszek . Posiłek 3 dorzuć ziemniaków , najlepiej zamień je na ryż (byle nie biały) cały worek . Jakieś tłuszcze (orzechy , masło orzechowe , pestki) . Posiłek 2 albo oliwa albo słonecznik . Ogólnie za dużo tłuszczu . Bezposrednio po treningu jakieś białko i węglowodany . Do śniadania zamieniłbym mleko na jajka (i zrobił omlet z płatkami , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2013-11-17 00:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa a praca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bierz ze sobą pojemnik z ryżem/kaszą/makaronem do tego mięsko/ryba + oliwa + warzywa i masz idealny posiłek. W pracy jestes dosc długo to powinnienes przynajmniej z 3 takie ze sobą wziąsc. A masz wogóle jakąs dietę rozpisaną?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-07-17 18:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwa 12 zł lidl biedronka filet z kurczaka schab włóż w kanapkę

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2010-03-31 13:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak cos to po treningu, daj oliwy, i jakies miecho/rybe/tuna posilek3 przed treningiem ryz brazowy, wazywa w okolo treningowych unikaj , ja unikam rowniez oliwy posilek 4 zamiast carbo daj te banany z 2 posilku, wywal wszystko daj ryz/ziemniaki + miecho/ryba posilek 5 wszystko out daj serek wiejski/twraog + oliwa/pestki/orzechy +wazywka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2009-09-07 14:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na pewno jak zostało wyżej napisane za dużo tłuszczy nasyconych brak omega 3 i omega 9 (migdały, oliwa) wapnia też brak pytanie jeszcze jaką ma aktywość? ja bym poczekała jeszcze z pomiarami do zakończenia okresu i nie sama waga, ale głównie pomiar talia i pępęk

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2017-03-29 14:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do Oceny 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A to ok, Przepisow na pyszne jedzenie jest multum. Swiniaka sobie odpusc, sam tez nielubie. Kup udka, polej oliwa posyp papryka i do piekarnika z ziemniaczkami. Cos pysznego wychodzi. A jak nie jestes mistrzem patelni to masz na youtube Gotuj z Robertem, tam koksu pokazuje co i jak gotowac :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2015-05-24 13:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat dieta - cel masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szynka moze byc pytanie ile bialka z niej bedziesz mial oliwa duzo lepsza jak z kasa srednio to w biedronce 750 ml za 9.99 a w Lidlu 750 ml - 11.99 starczy na troche osobiscie preferuje lidlowska

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2011-11-16 15:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa z wytłoków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na etykiecie z ceną było (pod półką). A to jakaś ściema ? EDIT: Ok, a gdyby nie była na zimno, to jest coś z tą oliwą nie teges, czy spokojnie mogę ją w siebie wlewać ? Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2007-01-04 11:42:10

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2007-01-04 11:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa z wytłoków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też podzielam zdanie ducha_banka, że to co pijemy, niestety niekoniecznie musi być oliwą extra vergine i co najgorsze sami tego nie możemy sprawdzić. Jednak również cena nie zawsze idzie w parze z jakością. Proponowałbym po prostu niekupowanie najtańszych oliw typu eurosol, ale dołożenie paru groszy i wybór marek takich jak np. monini, które [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2007-01-07 21:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadająca waga:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szejki, odżywki, z jednego szejka możesz 1300 kcal wyciągnąć a to się pije duszkiem jak kisiel. 2 szejki, odżywka jakaś w trakcie roboty, 2 obiady i masz jakieś 3500 kcal. No i tak jak Doomer, tłuszcze - oliwa, olej lniany, orzechy, migdały

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2014-06-07 17:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dolozyc do kolacji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel , BTW? 7- owsiane wystarczą za ww w tym posiłku, więc pieczywo wywal, tuńczyk 2x w tygodniu max, jaja ok, jak brakuje tłuszczy to dodaj jakieś zdrowe *koło 11 powinieneś zjeść posiłek składający się z: pełnowartościowego białka, ww złożonych o niskim IG, warzy i zdrowych tłuszczy 15 - ryż zamień na ww złożone o niskim IG, unikaj smażenia na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-02-15 22:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETKA NA REDUKCJE ZAPRASZAM DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie: sopocka, brzoskwinie z puszki, - wywal orzechy, awokado,rybki(makrela,łosoś,tunczyk) oliwa i omega 3, - wstaw i dorzuciłbym płatków górskich. Trzymam kciuki Zmieniony przez - Fahmann w dniu 2012-04-09 00:33:23 Zmieniony przez - Fahmann w dniu 2012-04-09 00:34:34

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2012-04-09 00:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki przed trenem dodam kasze z polana na to oliwa + przyprawy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2009-11-05 01:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dziala?/Meta

    Post
    Doping

    podbije Ci wtedy bardzo dużo kalorii, jak po czymś takim nie przytyjesz to chyba tasiemca masz, na noc 250 g twarogu, rano z 6-8 jaj+100 g płatków, ale owsianych, w ciągu dnia 4-5 razy mięcho+100 g ryżu/kaszy/makaronu+oliwa, po treningu 100 g gainera, jedz tak przez miesiąc i gwarantuję Ci że zobaczysz różnicę

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2012-06-18 23:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca+ enan

    Post
    Doping

    Co to za filozofia, musisz jeść dużo mięsa, warzyw, jajek, ryż/makarony/ziemniaki. śniadanie owsiane, jajka, jakieś dobre tłuszcze, poźniej posilek z mięsem, węglowodanami i oliwą, najlepiej ze 3-4 takie posiłki. Na noc ser biały, odżywka białkowa. To nic skomplikowanego. Na SFD są dzienniki żywieniowe, które pomogą CI ułożyć sobie dobrą dietę. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2012-02-19 17:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w j/w tylko z ta oliwa cos chyba nie tam bo watpie zeby dobrym pomysłem było dawnie jej do carbo chyba ze o cos innego ci chodzi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 2005-12-01 15:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli przeczytasz dokladnie to co napisalem wczesniesniej, bedziesz wiedzial ze gainera bede pil tylko co drugi tydzien na zajeciach a co Ty zes sie tak uparl z ta oliwa?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 2005-12-01 23:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie LUKI co tak się uparłeś z tą oliwą. Przecież napisał że po treningu bierze same carbo, a nie gainera, więc późniejszy pełnowartościowy posiłek powinien być bez tłuszczy, żeby szybciej się wchłaniało białko.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3967 Data: 2005-12-02 20:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oliwa jest dobra , ja daje maslo orzechowe . praktykuje z cieplym mlekiem 0% laktozy i odzywka bialkowa , a jesli jem ser bialy to poprostu wrzucam duza lyche i troche lososia jeszcze wcisne.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2008-12-23 15:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)